8月7日傍晚，沈陽市鐵西區(qū)爸媽在線中心第38期公益沙龍?jiān)谒刹柩圆枨f如期舉行。此次沙龍是以“心靈圖卡——鏈接你的潛意識(shí)，探索自己，與內(nèi)心溝通”為主題展開的。與此同時(shí)，沙龍也迎來兩位新朋友的參與，她們都是對(duì)心理學(xué)有著濃厚的興趣，也想通過學(xué)習(xí)探索不斷成長自己。
活動(dòng)現(xiàn)場
活動(dòng)初始，由我們溫柔的冀蓉嘉老師主持了開場儀式，中心主任李冰茹老師以精湛的專業(yè)技術(shù)帶領(lǐng)大家一起探索自我。李老師向各位參與者介紹了心靈圖卡是一個(gè)深入探索自我內(nèi)心、?增強(qiáng)自我意識(shí)的工具。通過使用心靈圖卡，參與者能夠更好地理解自己的內(nèi)在信念、?需求和動(dòng)力，?學(xué)會(huì)如何更好地與焦慮、?抑郁、?恐懼等情緒相處，??建設(shè)一個(gè)充實(shí)而有意義的生活。
在李老師的帶領(lǐng)下，參與者們興致勃勃地選取了代表目前自己狀態(tài)的圖卡，李老師?通過“三問技術(shù)”（?看到了什么？?想到了什么？?感覺到了什么？?）?，讓?參與者?能夠探索內(nèi)心世界，?增強(qiáng)自我意識(shí)。同時(shí)，也讓其他的參與者能夠提升自己的同理心、?覺察力和洞察力。李老師組織大家兩人為一小組相互提問，各自討論。??通過與其他參與者的互動(dòng)和分享，?參與者也能在他人的話術(shù)中反思自己，從而更好地在生活中迎接困難和挑戰(zhàn)。
圖卡解讀
最后，李老師為參與者們做了一場關(guān)于自我成長的放松冥想。伴隨優(yōu)美舒緩的音樂，參與者們調(diào)整呼吸，慢慢地進(jìn)入狀態(tài)，只關(guān)注當(dāng)下的自己，跟隨李老師緩慢低沉的引導(dǎo)語，重新去體會(huì)生命成長的過程，感受父母在孕育我們的時(shí)候的情感，喚起被我們埋藏忽略的記憶……
此次沙龍?jiān)谳p松愉快的氛圍下結(jié)束了，參與者們都意猶未盡，過程中不僅增強(qiáng)了參與者們的自我意識(shí)和情感表達(dá)能力，?還體會(huì)到了身體上的放松，心靈上的洗禮。讓參與者們都收獲滿滿。愿我們都在成長的道路上，努力地讓自己變得更好！
活動(dòng)合影
沈陽鐵西區(qū)爸媽在線中心
2024年8月7日
